Coaching à Lausanne
Traverser une période difficile
Prendre confiance
Ouvrir de nouvelles possibilités
Retrouver de l'élan
Vous traversez une période de doute, d’épuisement ou de changement ? Vous avez le sentiment de tourner en rond, de ne plus savoir comment avancer ou de vous retrouver toujours face aux mêmes difficultés ?
Le coaching vous offre un espace pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue et retrouver votre capacité à agir.
Je vous accompagne pour traverser les moments difficiles, mettre en lumière vos ressources, dépasser les blocages et trouver des réponses qui vous correspondent.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations :
Épuisement
Vous êtes épuisé·e, au bord du burn-out ou en train de vous reconstruire
Vous avez l’habitude de beaucoup donner, de prendre vos responsabilités, de répondre aux attentes. Mais la fatigue s’accumule, vous avez de la peine à récupérer et vous sentez que vous atteignez vos limites.
Ou vous sortez d’un burn-out et cherchez comment reprendre votre place sans retomber dans les mêmes mécanismes.
Ensemble, nous explorons ce qui vous épuise, ce qui vous pousse à en faire toujours plus et ce dont vous avez besoin pour trouver un équilibre durable.
Confiance
Vous manquez de confiance ou vous doutez de vous
Vous vous remettez en question, vous avez peur de décevoir, vous n'osez pas prendre votre place ou vous vous jugez sévèrement. Vous connaissez parfois vos qualités, mais elles ne vous semblent plus accessibles lorsque vous en avez besoin.
Le coaching permet de mieux reconnaître vos ressources, comprendre ce qui fragilise votre confiance et trouver une manière plus juste d'être en relation avec vous-même et avec les autres.
Transition
Vous traversez une transition ou vous cherchez une nouvelle direction
Un changement professionnel, une séparation, un départ, une nouvelle étape de vie… Ce qui se termine n'a pas encore laissé place à ce qui vient.
Vous vous posez des questions, hésitez entre plusieurs possibilités ou avez besoin de retrouver du sens.
Le coaching vous aide à clarifier ce qui compte pour vous aujourd'hui, démêler vos hésitations et identifier les prochains pas qui vous permettront d'avancer.
Relations
Vous vous sentez pris·e dans des difficultés relationnelles
Vous avez du mal à dire non, à poser vos limites ou à exprimer ce que vous ressentez. Vous vous adaptez beaucoup, évitez les conflits ou vous retrouvez dans des relations qui vous font souffrir.
Vous aimeriez comprendre pourquoi certaines situations se répètent et trouver d'autres façons de réagir.
Le coaching invite à explorer ce qui se joue dans ces relations, ce qui vous retient et les possibilités qui s'offrent à vous pour vous positionner autrement.
Décision
Vous êtes face à une décision ou à une situation qui vous bloque
Vous savez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas par où commencer. Vous pesez le pour et le contre, anticipez les conséquences, revenez sur votre décision.
Parfois, ce n'est pas une solution qui manque, mais la possibilité de voir la situation autrement.
Le coaching clarifie les enjeux et permet de faire le tri entre vos attentes, vos peurs et vos besoins, puis de retrouver suffisamment de recul pour choisir votre direction.
Ma vision du coaching
Le mot coaching ne me parle pas tout à fait, tant il évoque parfois la performance et l’idée de devoir toujours s’améliorer. Pourtant, je crois profondément à l’importance de pouvoir être accompagné·e dans les moments de doute, de changement ou de fragilité. Dans une époque qui nous sollicite beaucoup, avoir un espace pour se poser, retrouver de l’ancrage et mieux comprendre ce que l’on traverse est précieux.
Au fil des séances, vous allez progressivement prendre du recul, renouer avec vos ressources, renforcer votre confiance et trouver de nouvelles façons d’aborder les situations qui vous préoccupent.
Commençons par en parler
Chaque situation est unique. Un échange de 15' sans engagement permet de faire connaissance, de clarifier votre demande et de voir si cet accompagnement correspond à vos besoins.
Si vous décidez de fixer un rendez-vous, les séances ont lieu à Lausanne (métro Riponne) ou en ligne.
Témoignages
Être coaché par Martine, c’est avoir la place d’être soi et d’évoluer avec un accompagnement doux et tolérant qui permet de faire ressortir le meilleur de soi et de se diriger avec confiance dans ses projets d’avenir. J’ai eu une très bonne expérience coaching et me sens vraiment reboosté.
Marcio
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Martine est une coach qui permet d'avancer doucement mais sûrement. Ses coachings m'ont guidée et soutenue pour sortir du burn-out. Bienveillante, empathique et à l'écoute, elle a su comment me rassurer pour reprendre confiance en moi et redonner un élan à ma vie.
Barbara
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Un GRAND merci à Martine pour sa bienveillance et sa patience ! Elle est une superbe coach, à l’écoute, elle m’a poussé quand il fallait pour avancer petit à petit ! Grace à elle, j’ai repris confiance en moi et je continue à avancer ! Une vrai « renaiss’sens »!
Sabina
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