L'objectif
• La clarté sur ce qui se joue en vous
• La fin des schémas répétitifs
• L'apaisement
Le chemin
• Écouter vos voix intérieures sans les juger
• Comprendre leurs origines et leurs besoins
• Tisser le lien entre les parts en conflit
Le résultat
• De la tendresse envers vous-même
• Des outils pour gérer les moments difficiles
• Une nouvelle énergie
CNV & IFS
Communication Non Violente & Internal Family System
Un chemin vers la clarté intérieure et relationnelle
Communication Non Violente :
commencer par soi
Vous sentez parfois que vos émotions débordent, que vos pensées tournent en boucle ou que la communication se brouille — avec vous-même ou avec les autres. Il vous arrive de vous juger durement ou de vous comparez.
L’accompagnement individuel en Communication Non Violente (AI-CNV) vous invite à écouter ce qui se vit à l’intérieur pour comprendre comment vos tensions, vos conflits ou vos incompréhensions internes se répercutent dans vos relations.
Cet espace vous permet de déposer ce qui est là, de relier des parts parfois opposées et de retrouver clarté, apaisement et énergie. Au-delà de la simple compréhension, ce processus transforme votre relation à vous-même : il développe présence, bienveillance et conscience de vos besoins. Il vous aide à avancer avec fluidité et cohérence dans votre vie personnelle et relationnelle.
Apaiser son monde intérieur avec l’IFS
Il y a en nous tout un monde, avec des parts confiantes, d’autres inquiètes, exigeantes, sensibles ou blessées. Quand ces parts entrent en tension, cela crée du stress, des blocages ou des réactions que l’on ne comprend pas toujours.
La thérapie IFS permet d’aborder notre vie intérieure non plus en cherchant à faire taire nos voix discordantes, mais en apprenant à les écouter. Derrière chaque blocage, chaque émotion forte, il y a une logique, une peur, une histoire. Et un besoin profond en attente de reconnaissance.
L'ISF et la CNV offrent un chemin de réconciliation intime, qui restaure la cohérence, la confiance et la liberté intérieure.
Une thérapeute sensible qui cherche à vous comprendre à vous aider et qui s'investit de tout son être pour cela , totalement présente à votre écoute, très compétente, qui maitrise son métier mais aussi une femme très charismatique, pleine de douceur et de charme.
Françoise
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Son écoute, sa présence et sa capacité à créer un espace sécurisant m'ont aidée à dépasser mes blocages et à voir les choses sous un nouveau jour. Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus sereine et prête à avancer avec confiance et clarté pour la suite de mon voyage.
Lydie
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Je tiens encore à remercier Madame Galland pour son soutien, sa gentillesse et sa bienveillance, ainsi que pour son incroyable capacité d’empathie. La thérapie m’a beaucoup aidée : pour la première fois je m’adressais à mon enfant intérieur, et ça été très émouvant… et le début d’un grand changement dans ma vie.
Thaïna
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Accueillir et aimer nos contradictions
Richard C. Schwartz a développé l’IFS en observant que ses patient·es parlaient spontanément de leurs « parts » comme de véritables interlocuteurs intérieurs. En explorant ces voix, il a découvert qu’elles avaient chacune une fonction protectrice, même lorsqu’elles créent des blocages ou des comportements difficiles. L’IFS repose sur l’idée que ces parts ne sont pas des problèmes à éliminer, mais des aspects de nous-mêmes qui portent un rôle ou une charge émotionnelle, et qui peuvent se transformer.
Associée à la CNV de Marshall Rosenberg, l’IFS devient encore plus puissante : elle permet de libérer les schémas répétitifs, la culpabilité et les pensées envahissantes. C’est une démarche de réconciliation, profondément transformatrice, qui ouvre à plus de clarté et de paix intérieure.